发现老公婚外情怎么办?爱燃情感金牌导师Andy认为婚姻生活中出现婚外情，对家庭来说无疑会带来极大的破坏性。当发现老公有“婚外情”，你只需要做好以下6点，他可能就会回归家庭!

发现老公婚外情利用6个方法挽救婚姻

1、冷处理

先放松自己的心情，适当的户外活动，放松、减压，缓解负性情绪，先不与老公大闹，调理自己的心情，保持平静、积极的心态。

当你知道老公有了“婚外情”后，一定要镇定，先考虑清楚，他是不是值得你留念，为了这个家庭认真考虑，切莫一时冲动提出离婚，这时候，你首先要做的，就是要全面提高自信心，不能自己就先败下阵来。



2、为自己做一个决定

外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.

3、自我反思

为什么老公对我生厌，我是不是没有了从前对他的激情，还是缺少对老公的关爱和温柔?还是自己不再注意装饰自己，而忽略了老公的新鲜视觉?

4、与老公沟通

在情绪稳定的情况下，找老公谈谈，告诉他，他这样出轨已久的行为，让你很不舒服，很难受，如换位思考，问老公你能否原谅你对他的不忠及背叛呢，与你老公续谈从前，你们创业的场景及艰苦，是你们俩人相亲相依，发展到如此的地步，可说打江山易，守江山难也。

5、让老公自己去处理他与第三者的关系

最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。(情感困惑加导师\/信：aijy1717，一对一免费分析情感问题)

6、用心经营婚姻

良好的沟通后，俩人相互接纳及包容，老公要有悔过的表态，说出具体的婚姻承诺，今后怎样做再能稳定这个家，为家庭有一份责任，解除与老公有关系的女孩。多留意、欣赏生活中的小岔曲，了解人性的有限及脆弱，用真诚、大爱来诃护它。

爱燃情感金牌导师：Andy

中科院心理研究所心理咨询师认证

高级婚姻情感咨询师

广东省心理咨询师协会理事

国家高级营养师

东北师范大学心理学毕业

主要解决：婚外情，拆散与劝退特殊型小三，如拆散闺蜜与老公处理金钱型等小三，如劝退老公与第三者、私生子纠缠等业务，如起诉离婚等婚姻维权业务

根据来访者的对冲突描述和个人感受，挖掘背后的本质，有针对性的制定方案，完成个人价值的提升，达到家庭关系和谐发展。按照发展心理学、社会心理学的规律解决家庭婚姻、两性相处、原生家庭的关系处理。